Enodnevni izlet z otrokom

Enodnevni izlet z otrokom v hribe – Polhograjska grmada – 898 m ali Polhograjska gora – 824 m


Enodnevni izlet z otrokom moramo predvsem prilagoditi njegovi starosti. Preden se odpravimo na pot, vedno preverimo ali je pot primerna za otroke. Če nismo ljubitelji gneče ki nas pričaka na znanih turističnih točkah, poiščimo izlete…

Preberi več...
Najlepši slapovi v Sloveniji

Najlepši slapovi v Sloveniji – slap Savica, slap Boka in Martuljški slapovi


Najlepši slapovi v Sloveniji – naša prelepa dežela premore toliko čudovitih slapov, da se je resnično težko odločiti kateri je najlepši. Najbolj poznani slapovi v Sloveniji so prav gotovo naslednji: Slap Savica, Peričnik, Martuljški slapovi,…

Preberi več...
Planinske poti za otroke

Planinske poti za otroke – Golica 1835 m


Planinske poti za otroke moramo izbirati glede na starost otroka in na njegove fizične zmožnosti. Če bomo izbrali turo ki je otrok ne bo zmogel, ga bomo v najslabšem primeru nosili in hribi se mu…

Preberi več...
hrana za otroke

Zdrava hrana za otroke na zabaven način


Zdrava hrana za otroke na zabaven način? Zakaj pa ne! Pri prehranjevanju otrok starši pogosto naletimo na težave, ki nas pogosto tudi malo presenetijo. Čeprav preberemo vsa navodila in knjige za otroško prehrano, pogosto preprosto…

Preberi več...
zdrava prehrana za otroke

Zdrava prehrana predšolskih in šolskih otrok


Zdrava prehrana za otroke je zelo pomembna za normalen razvoj. Zdravo hrano pričnemo uvajati že pri dojenčku, ampak dokler je otrok dojen, je še dokaj varen. Ko pa dojenčka privajamo na trdno hrano, mu moramo…

Preberi več...
jedilnik za priljubljene vegetarijanske jedi

Vegetarijanski jedilnik


Jedilnik za priljubljene vegetarijanske jedi! Danes bomo pripravili preprost in okusen vegetarijanski obed. Vegetarijanstvo je vse bolj razširjeno in za mnoge postaja način življenja. Tudi mnogi rekreativni športniki se odločajo za vegetarijansko prehrano in kljub…

Preberi več...
vitamini

Katere vitamine potrebujejo športniki?


Vsak planinec, alpinist ali tekač, se pogosto znajde pred vprašanjem, kako se prehranjevati, da bo nadomestil vse nujno potrebne snovi v telesu, ki jih izgubi pri športnih naporih. Naša prehrana je žal postala preveč siromašna,…

Preberi več...
msm mineral izkušnje

Kako preprečimo bolečine v mišicah pri športnikih?


Msm mineral izkušnje Msm mineral izkušnje: V današnjem članku se bomo posvetili vprašanju kako preprečiti bolečine v mišicah pri športnikih z mineralom msm. Msm v prahu imenujemo tudi mineral lepote, saj ima organsko žveplo pomembno…

Preberi več...

Kako negujemo suho kožo v zimskem času?


V zimskih mesecih moramo negi naše kože posvetiti večjo skrb, posebej če se odpravljamo v visokogorje. Zima koži ne prizanaša, saj je ta naš največji organ v mrzlih mesecih izpostavljen skrajnim temperaturnim spremembam. V notranjih…

Preberi več...
probiotiki za urejeno prebavo

Probiotiki za urejeno prebavo športnikov


Probiotiki za urejeno prebavo so rešitev marsikaterega vrhunskega športnika in tudi rekreativca. Vsak med nami je že kdaj doživel prebavne motnje na dan pomembne tekme. Malo treme in tik pred startom smo ugotovili, da moramo…

Preberi več...