bučke

Bučke – 15 TOP receptov


Bučke so okusna poletna zelenjava, ki naše telo oskrbijo z izdatnimi zalogami vitamina C. Učinkovine v bučkah delujejo protivnetno, pomirjajo živce, ter krepijo mišice in srce. Bučke imajo malo kalorij, zato so pogosto na dietnih…

Preberi več...
zelenjavne enolončnice

Recepti za zelenjavne enolončnice


Zelenjavne enolončnice lahko ponudimo kot samostojen obrok ali kot juho pri kosilu. Za pripravo zelenjavnih enolončnic uporabimo različno zelenjavo, okrepimo jih z testeninami, ter začinimo z zelišči in začimbami. Zelenjavne enolončnice Enolončnice lahko skuhamo v…

Preberi več...
zdrave jedi na žlico

Zdrave jedi na žlico


Zdrave jedi na žlico! Ne veste kaj bi kuhali? okusna in krepka zelenjavna enolončnica je vedno dobra izbira. Jedi na žlico lahko pripravimo samo z zelenjavo, ali pa jih obogatimo z različnim mesom. Zelenjava bi…

Preberi več...
Vegetarijanski recepti za kosilo

Vegetarijanski recepti za kosilo – 10 TOP receptov za vegetarijance


Vegetarijanski recepti za kosilo so lahko preprosti, a vseeno okusni! Končno so tudi vegetarijanci enakopravni, saj se je družba navadila, da je to način življenja in ne samo modna muha. Vegetarijanska prehrana je pogosto pod…

Preberi več...
najboljši vegetarijanski recepti

Najboljši vegetarijanski recepti


Najboljši vegetarijanski recepti vsebujejo živila ki morajo našemu organizmu zagotoviti vsa hranila ki jih potrebuje. Osnova za pripravo vegetarijanskega kosila je seveda zelenjava, ki jo kombiniramo z zelišči, začimbami, rižem, sojo in drugimi živili. Nepogrešljiva…

Preberi več...
veganski recepti

Veganski recepti


Veganski recepti so mogoče na prvi pogled zapleteni za pripravo, a z nekaj vaje bomo brez težav pripravljali veganske obroke. Čeprav imamo občutek, da se morajo vegani odpovedati marsikateri kulinarični poslastici, to seveda ni res….

Preberi več...
brezglutenski piškoti

Brezglutenski piškoti


Brezglutenski piškoti so namenjeni posameznikom, ki ne smejo uživati živil, ki vsebujejo gluten. Zaradi alergije na sestavine, ki jih običajno najdemo v pecivih in piškotih, se morajo mnogi odpovedati čudoviti orehovi potici, sveže pečenemu domačemu…

Preberi več...
holesterol

Holesterol – tedenski jedilnik za znižanje holesterola


Ko nam zdravnik ugotovi povišane vrednosti holesterola, je čas da spremenimo prehrano. Zdravljenje zniževanja holesterola traja do konca življenja in sprememba prehrane je pri tem najbolj učinkovita, zato moramo za vedno spremeniti prehranjevalne navade. Tudi…

Preberi več...
lchf recepti za vsak dan

Lchf recepti za vsak dan – Velikonočna lchf pojedina


Lchf recepti za vsak dan – kako pripravimo lchf pojedino za Veliko noč? Lchf prehranjevanje pomeni, da pripravljamo obroke z manj ogljikovih hidratov in več maščobami. Priprava lch jedilnika lahko prilagodimo tudi pripravi jedi za…

Preberi več...
prehrana športnikov

Prehrana rekreativnih tekačev


Prehrana športnikov – rekreativnih tekačev, mora vsebovati vse šest skupin živil in hrano z vsemi pomembnimi vitamini.

Preberi več...